Strefa Trenerów została stworzona przez Tomka Skurzoka jako odpowiedź na chaos i przypadkowość obecne w branży treningowej.
Autorskie podejście powstało w oparciu o 10 lat doświadczenia oraz ponad 12 000 przeprowadzonych treningów z osobami o bardzo różnych potrzebach, stylach życia i możliwościach czasowych.
Metodyka została zaprojektowana z myślą o osobach zapracowanych, które chcą być w formie w sposób uporządkowany, skuteczny i możliwy do utrzymania w długiej perspektywie.
Opiera się na jasnej strukturze, świadomym zarządzaniu energią oraz dopasowaniu treningu do realiów pracy, rodziny i codziennych obowiązków.
Standard pracy Strefy Trenerów oznacza pełną odpowiedzialność za podejmowane decyzje i ich wpływ na zdrowie, sprawność oraz samopoczucie.
Bez presji, bez modnych skrótów i bez straty czasu.
To system dla ludzi, którzy oczekują spokojnej konsekwencji i realnych efektów.
5 reguł pracy Strefy Trenerów
1️⃣ Forma ma wspierać życie
Trening jest narzędziem dopasowanym do codziennych obowiązków, a nie elementem, który je dominuje.
2️⃣ Jakość ponad ilość
Krótsze, precyzyjnie zaprojektowane jednostki są skuteczniejsze niż długie i przypadkowe działania. Dwa dobrze zaplanowane treningi w tygodniu mogą przynieść spektakularne efekty.
3️⃣ Przewidywalny postęp
Forma budowana jest stopniowo, bez zrywów i przeciążania organizmu.
4️⃣ Decyzje oparte na obserwacji
Rozwiązania dobierane są indywidualnie, na podstawie reakcji organizmu i realnych możliwości, a nie chwilowych trendów.
5️⃣ Odpowiedzialność za efekt
Każdy element współpracy ma prowadzić do poprawy zdrowia, sprawności i codziennego funkcjonowania.
